Com o que você tem se preocupado?
Preocupação pode ser o ponto de partida para resolver algo importante.
Pode ser um jeito de cuidar de si e de quem você mais ama. Pode ser uma atitude que previne que um problema fique ainda maior.
Mas quem está preocupado sofre por criar algo que não deseja.
Viver preocupado aumenta a tensão e faz mal se não houver um limite.
Então, como aliviar o stress da preocupação?
Um jeito simples é fazer apenas aquilo que está dentro do seu círculo de influência.
Essa é uma lição do livro Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes.
Funciona assim: pegue uma folha de papel e desenhe um círculo, que representa as suas preocupações.
Agora faça outro círculo dentro dele: esta é a sua zona de influência.
Você só consegue diminuir ou resolver suas preocupações se elas estão dentro do seu círculo de influência.
“Invista tempo nas coisas que realmente importam” (Stephen Covey)
Quando a preocupação surgir, pergunte-se: posso, com uma atitude, aliviar ou resolver o problema?
Se sim, tome a atitude imediatamente.
Se não, pare de se preocupar, pois a solução não depende de você.
Limitar a preocupação só àquilo que pode influenciar poupa tempo e saúde, além de reduzir os seus problemas.
O que você pode fazer hoje, que esteja no seu círculo de influência, para ter um dia com menos preocupação?